Trening doskonałego samopoczucia.

Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności ciała czy stanu zaawansowania. Ćwiczenia odbywają się przy dźwiękach spokojnej muzyki, bez stresu i męki wprowadzają nas w dobry nastrój. Bardzo szybko poprawiają wygląd naszego ciała, przywracają grację i lekkość jego ruchom.

Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej gdyż z powodzeniem służy także osobom dojrzałym, z dolegliwościami kręgosłupa oraz otyłością.

Pilates to trening całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń (wzmacniających, rozciągających i rozluźniających) inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.

Warto zadbać o siebie również od środka i wypracować naturalne i prawidłowe wzorce ruchowe, aby ciało spełniało swoje funkcje, by zdrowo się ruszać i żyć.