ZOBACZ TURNIEJE KTÓRE ORGANIZUJEMY

  • Poprawne techniki gry w squasha, czyli czy grasz właściwie

    Poprawne techniki gry w squasha, czyli czy grasz właściwie

    Squash to dynamiczna i szybka gra, wymagająca od zawodników precyzji, szybkości i wytrzymałości fizycznej. Podstawami gry w squasha, są zagadnienia dotyczące uderzeń oraz przemieszczania się na korcie, które zostaną omówione w tym artykule. Uderzenia W squashu rozróżniamy dwa podstawowe uderzenia: forehand oraz backhand. Forehand to uderzenie piłki z prawej strony rakietą trzymaną w prawej ręce…

  • Strategie poprawiania gry i stawania się lepszym graczem – poradnik

    Strategie poprawiania gry i stawania się lepszym graczem – poradnik

    Jeśli zastanawiasz się nad sposobami mogącymi poprawić Twoją grę w squasha – dobrze trafiłeś/aś. Przygotowaliśmy dla Ciebie sześcioelementową check-listę, która sprawi, że staniesz się jeszcze lepszym graczem! 1. Ćwiczenia i trening Regularny trening: bardzo ważne jest, aby regularnie trenować grę w squasha poprawiając swoją technikę oraz zwiększając siłę i wytrzymałość. Ćwiczenia z piłką: ćwiczenia z…